Un coaching qui parle votre langue.
Entraînement personnalisé, nutrition et suivi chaque semaine avec un·e vrai·e coach, dans un plan adapté à votre vie. En anglais, français, créole haïtien et espagnol.
Sur quoi voulez-vous travailler ?
Choisissez un point de départ. Votre plan s’adapte au fil du temps : entraînement, alimentation et récupération, ensemble.
- Gagner en forceSoulevez avec confiance et progressez chaque semaine.
- Perdre de la graisseMangez d’une façon que vous pouvez tenir, sans régimes extrêmes.
- Courir plus loinDéveloppez votre endurance pour votre premier 5 km ou votre prochain record.
- Bouger sans douleurMobilité et force pour un quotidien plus facile.
- Avoir plus d’énergieSommeil, stress et habitudes, pas seulement l’entraînement.
Trois étapes. Un vrai suivi.
Parlez-nous de vous
Un bilan de 5 minutes : vos objectifs, votre emploi du temps, votre expérience et vos habitudes alimentaires. Dans votre langue.
Recevez votre plan
Votre coach crée votre programme d’entraînement et vos objectifs nutritionnels, puis les publie dans votre app.
Entraînez-vous, notez, faites le point
Suivez vos séances avec des vidéos, notez vos repas et envoyez un bilan chaque semaine. Votre plan s’ajuste chaque semaine.
Votre coach dans votre poche.
Ajoutez Moncors à votre écran d’accueil et tout est au même endroit : la séance du jour, quoi manger, vos progrès et un lien direct avec votre coach.
Séances guidées
Vidéos de démonstration, séries et répétitions, minuteurs de repos et vos chiffres de la dernière fois.
Une alimentation qui compte
Recherchez ou scannez un code-barres pour noter vos repas et voir vos macros par repas.
Bilans hebdomadaires
Poids, photos et quelques questions. Votre coach lit chaque bilan.
Écrivez à votre coach
Posez vos questions, partagez des vidéos de technique, recevez des réponses d’une vraie personne.
Quatre langues, un·e coach
Hello. Bonjour. Bonjou. Hola.Votre programme, les consignes d’exercice, vos bilans et vos messages, en English, Français, Kreyòl ayisyen ou Español. Changez à tout moment depuis votre profil.
Bonjour, moi c’est Ali.
Je coache en anglais, en français, en créole haïtien et en espagnol, pour que rien ne se perde dans la traduction.
- Force
- Perte de graisse
- Endurance
- Emplois du temps chargés
Une formule. Tout compris.
Coaching individuel
Sans engagement · résiliable à tout moment- Programme d’entraînement personnalisé, mis à jour chaque semaine
- Objectifs nutritionnels et suivi des repas avec scan de code-barres
- Bilan hebdomadaire avec un retour personnalisé
- Messagerie avec votre coach, y compris l’analyse de vidéos
- Vidéos de démonstration pour chaque exercice
- Tout en anglais, français, créole haïtien ou espagnol